Introdução ao Ashtanga Yoga

de 01 a 06 de julho 2024
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O QUE É ESSA EXPERIÊNCIA?

Neste curso de 5 dias, veremos as bases teóricas e práticas do Ashtanga Yoga. Nele, oferecemos as ferramentas para começar com a prática, e os conhecimentos filosóficos que a fundamentam. Não requer experiência ou conhecimento prévio!

O Ashtanga Yoga ajuda a criar uma rotina saudável, já que a proposta é que todos os dias o alune pratique pelo menos um pouco. A partir daí, as nossas vidas começam a mudar pouco a pouco, criando bons hábitos para nossa rotina que nos ajudam a canalizar e reencontrar nossa própria força.

PARA QUEM É?

O retiro é indicado para quem quer se iniciar no método tradicional de Ashtanga Yoga com segurança, clareza e quer aprender uma prática que pode ser o início de uma mudança para uma rotina mais saudável.

E, para quem já conhece o método, o retiro é um ótimo momento para se aprofundar nas suas bases filosóficas, no que a prática do yoga significa no dia a dia fora do tapete, e nos detalhes dos asanas. Veremos em detalhes as saudações ao sol, posturas fundamentais e posturas finais.

Também é indicado para quem quer experimentar um método que traz muita força e energia para seu dia, cheio de prana e presença.

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PROGRAMAÇÃO

Dia 0 – Segunda-feira dia 1/7

  • Check in
  • 18h30 Acolhimento no restaurante
  • 20h Danças Circulares boas-vindas

 

Dia 1 – Terça feira  dia 2/7

  • 7h Prática – Surya Namaskar A e B
  • 8h30 Café da manhã
  • 9h30 Apresentação – Roda de intenções
  • 10h História do Ashtanga Yoga – Descrição da prática estilo Mysore – Bases da metodologia do Ashtanga Yoga – Tristhana
  • 11h15 Ashtanga Yoga de Patanjali
  • 12h30 almoço
  • 14h30 Visita Guiada
  • 15h30 Palestra de conscientização sobre as águas
  • 16h Break
  • 18h30 Jantar
  • 19h30 Filme Yogui

 

Dia 2 – Quarta feira 3/7 de julho

  • 7h Prática – Posturas fundamentais
  • 8h30 Café da manhã
  • 10h Yamas e Niyamas
  • 12h30 Almoço
  • 16h  Ajustes individuais de alinhamento, drishtis
  • 18h Break
  • 18h30 Jantar
  • 20h Noite de mantras*

 

Dia 3 – Quinta-feira 4/7

  • 7h Práctica – Posturas fundamentais
  • 8h30 café da manhã
  • 10h Mantra inicial e final 
  • Influências da lua cheia e nova 
  • Ciclos
  • 11h Caminhos do Yoga (bhakti, karma, hatha, raja)
  • 12h30 Almoço
  • 16h30 Palestra Alimentação Consciente
  • 17h30 Break
  • 18h30 Jantar


Dia 4 – Sexta-feira 5/7 (Lua Nova)

  • 7h Prática – Exercícios de respiração
  • 8h30 Café da manhã
  • 10h Yoga sutras 1.12 a 1.15 (sobre abhyasa e vairagya)
  • Exercício com yamas e niyamas para trabalhar em casa.
  • 12h30 Almoço
  • 16h30 
  • Partilha encerramento
  • 17h30 Break
  • 18h30 Jantar
  • 20h Dança indiana*


Dia 5 – Sábado 6/7

  • 7h Prática – Sequência de posturas finais
  • 8h30 Café da manhã
  • 12h30 Almoço

*As atividades sinalizadas com “*” são opcionais com contribuição voluntária para os facilitadores

Programação sujeita a mudanças de acordo com as necessidades do grupo e do decorrer do retiro

SOBRE a FACILITADORa

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Silvina Dayan é Argentina, mora no Brasil há 9 anos, na Ecovila de Piracanga, onde oferece aulas de Ashtanga Yoga diariamente, criadora e impulsionadora do Ashtanga Yoga Piracanga. 

Há pouco tempo esteve na Índia, estudando por 2 meses em Mysore com Sharath Jois, no Sharath Yoga Centre, escola guardiã do método do Ashtanga Yoga no mundo. Este retiro de 2024 será o primeiro depois deste período de estudo.

Silvina é praticante de Ashtanga Yoga desde 2017. Já participou de imersões com os professores Eddie Stern, Lucas Carvalho, Dany Sá, Laura Miguel e Sasha Masiello. Desde então, pratica com a regularidade que o método propõe. Atualmente é aluna da escola Ashtanga Yoga Fortaleza, com o professor autorizado, Lucas Carvalho.

Tem uma experiência de trabalho com o corpo desde criança, até a adolescência, passando por disciplinas como dança contemporânea, ballet, ginástica rítmica, biomecânica, entre outras. Depois de um tempo afastada dessas disciplinas, e dedicada a sua carreira na produção de filmes, na vida adulta retomou a paixão pelo estudo e prática física, dessa vez, unida à poderosa filosofia da Yoga, se formou como instrutora de Hatha Vinyasa Yoga em 2018, oferecendo aulas dessa metodologia até 2020, desde então ela se dedica a prática e ensino do Ashtanga Yoga tradicional.

Para Silvina é uma grande alegria poder iniciar pessoas no método tradicional e compartilhar o que cada dia recebe dessa maravilhosa prática.

Acomodação Piracanga
ACOMODAÇÕES

Em todas as acomodações: água quente, roupa de cama, toalhas de banho, mosqueteiro, kit de higiene pessoal 100% biodegradável e varandas com rede. 

Projetados com janelas amplas, bem ventilados, varandas e priorizando o uso de materias locais de baixo impacto ambiental.

Na localização mais privilegiada de Piracanga: em frente ao rio e ao mar, cercados por uma exuberante natureza.

Oferecemos diferentes categorias de acomodações, que variam desde suítes privativas, até camas em dormitórios.

ALIMENTAÇÃO DETOX

Para que você não se preocupar com mais nada, toda a sua alimentação está considerada no pacote deste retiro.

Você terá deliciosos café da manhã, almoço e jantar, todos os dias, servidos no restaurante Unah.

Nossa culinária é de base 100% vegetal. Ou seja, nenhum ingrediente de origem animal é utilizado na preparação dos pratos.

Este é um convite para você perceber a mudança em seu corpo, a partir de uma nutrição equilibrada e saudável.

Até mesmo quem nunca teve contato com este tipo de alimentação, se surpreende com a qualidade, nutrição e sabores que oferecemos em nosso restaurante.

Restaurante Vegano Piracanga
Ecovila Piracanga Bahia
CAMPUS NATUREZA

Temos o privilégio de estar num berçário da mata-atlântica.

Nosso respeito à Natureza vai muito além da teoria. Aqui vivemos a sustentabilidade na prática, em nosso dia-a-da.

Em nossas paisagens podemos desfrutar de um mangue selvagem, uma praia deserta, uma floresta preservada e no encontro do rio Piracanga com o mar observar o amanhecer ao canto dos passarinhos.

O contato com Natureza é curador, nos acalma, nos conecta. Quando estiver por aqui, pratique o exercício de sentir e escutar seus recados.

ACORDOS E CUIDADOS

É fundamental que você siga nossos acordos de convivência:

  • Só usamos produtos 100% biodegradáveis: esse cuidado é essencial para manter nossa fonte de água pura. Temos diversas opções disponíveis em nossas lojas.
  • Não utilizamos alteradores de consciência: não é permitido fazer uso de álcool, cigarro, maconha e outros dentro de Piracanga.
  • Resíduos produzidos: devem ser limpos, separados e encaminhados ao centro de reciclagem.
  • Animais de estimação: não são permitidos, pois caçam e assustam a fauna silvestre que já vive por aqui.
Banheiro Seco Piracanga

O QUE ESTÁ INCLUSO?

Para que você aproveitar ao máximo sua experiência em Unah Piracanga, nossos pacotes para este retiro já incluem:

  • Acomodação: durante todo o retiro, no tipo de acomodação que melhor atender suas necessidades.
    • 5 diárias
    • check-in: em 01/07 a partir das 14h
    • check-out: em 06/07 até as 10h
    • Você pode adicionar diárias caso fique por mais tempo.
  • Alimentação: café da manhã, almoço e jantar para todo o período.
    • Início: jantar em 01/07
    • Término: café da manhã em 06/07
  • Atividades: todas as atividades e horas aula do retiro Introdução ao Ashtanga Yoga.
  • Kit de Higiene Pessoal: 100% biodegradável, com shampoo, sabonete e pasta de dente.

VALORES E RESERVAS

O valor do pacote completo para participar do retiro

Introdução ao Ashtanga Yoga  é a partir de

R$ 1.865

Sua reserva deve ser realizada em 2 etapas:

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1# RESERVE ACOMODAÇÃO + ALIMENTAÇÃO:

Acomodação + Alimentação Completa durante todo o retiro (5 diárias): a partir de R$ 1.115 (ou 6x de R$ 186)

Escolha sua acomodação clicando no botão abaixo:

2# RESERVE SUA VAGA NO RETIRO:

O valor para reservar sua vaga no curso é de: R$ 750

Clique no botão abaixo para avançar:

ATENÇÃO: nosso número de WhatsApp está fora do ar...

Estamos com problemas em nosso WhatsApp de atendimento desde quinta (18/jan), as 21h. 

Estamos atendendo temporariamente pelo número de WhatsApp da nossa recepção: +55 73  99821-5169