Neste curso de 5 dias, veremos as bases teóricas e práticas do Ashtanga Yoga. Nele, oferecemos as ferramentas para começar com a prática, assim como os conhecimentos teóricos que a fundamentam. Não requer experiência ou conhecimento prévio!
O Ashtanga Yoga ajuda a criar uma rotina saudável, já que a proposta é que todos os dias o aluno pratique pelo menos um pouco. A partir daí, as nossas vidas começam a mudar pouco a pouco, quase que imperceptivelmente.
O retiro é indicado para quem quer se iniciar no método tradicional de Ashtanga Yoga com com segurança, clareza e quer aprender um método que pode ser o início de uma mudança para uma rotina mais saudável.
E, para quem já conhece o método, o retiro é um ótimo momento para se aprofundar nas bases teóricas, no que a prática do yoga significa no dia a dia fora do tapete, e nos detalhes dos asanas. Veremos em detalhe as saudações ao sol, posturas fundamentais e sequência final.
Também é indicado para quem quer experimentar um método que traz muita força e energia para seu dia, cheio de prana e presença.
Teremos práticas estilo Mysore pelas manhãs, alternando com teoria sobre o Ashtanga Yoga de Patanjali (Os oito passos do yoga), e momentos de técnica das posturas.
Deixaremos tempo livre para desfrutar da maravilhosa natureza do local, que inclui o encontro do Rio Piracanga com o mar, e a reserva de mata Atlántica.
Dia 2/jan:
Dia 3/jan:
Dia 4/jan
Dia 5/jan
7h Prática – Posturas fundamentais
Dia 6/jan LUA CHEIA
Dia 7/jan
As atividades sinalizadas com “” são opcionais com contribuição voluntária para os facilitadores
É argentina, mora no Brasil há 8 anos, na Ecovila de Piracanga, onde oferece aulas de Ashtanga Yoga diariamente, criadora e impulsionadora do Ashtanga Yoga Piracanga.
Tem uma experiência de trabalho com o corpo desde criança, até a adolescência, passando por disciplinas como dança contemporânea, ballet, ginástica rítmica, biomecânica, entre outras. Depois de um tempo afastada dessas disciplinas, e dedicada a sua carreira na produção de filmes, na vida adulta retomou a paixão pelo estudo e prática física, dessa vez, unida à poderosa filosofia da Yoga.
Se formou como instrutora de Hatha Vinyasa Yoga em 2018, oferecendo aulas dessa metodologia no modo presencial até 2020 e, depois, no modo online até o final desse ano.
Começou a praticar Ashtanga em 2017, até que em 2019 conheceu a professora Dany Sá, com quem fez uma imersão. Desde então, ela pratica com a regularidade que propõe o método do Ashtanga Yoga tradicional. Atualmente é aluna da escola Ashtanga Yoga Fortaleza, com o professor autorizado pela escola Sarath Yoga Centre em Mysore, Lucas Carvalho, participando das suas aulas online e workshops presenciais.
Para Silvina é uma grande alegria poder iniciar pessoas no método tradicional e compartilhar o que cada dia recebe dessa maravilhosa prática.
Em todas as acomodações: água quente, roupa de cama, toalhas de banho, mosqueteiro, internet WiFi, kit de higiene pessoal 100% biodegradável e varandas com rede.
Projetados com janelas amplas, bem ventilados, varandas e priorizando o uso de materias locais de baixo impacto ambiental.
Na localização mais privilegiada de Piracanga: em frente ao rio e ao mar, cercados por uma exuberante natureza.
Oferecemos diferentes categorias de acomodação, que variam desde suítes privativas, até camas em dormitórios.
Para que você não se preocupar com mais nada, toda a sua alimentação está considerada no pacote deste retiro.
Você terá deliciosos café da manhã, almoço e jantar, todos os dias, servidos no restaurante Unah.
Nossa culinária é de base 100% vegetal. Ou seja, nenhum ingrediente de origem animal é utilizado na preparação dos pratos.
Este é um convite para você perceber a mudança em seu corpo, a partir de uma nutrição equilibrada e saudável.
Até mesmo quem nunca teve contato com este tipo de alimentação, fica surpreendido com a qualidade, nutrição e sabores que oferecemos em nosso restaurante.
Temos o privilégio de estar num berçário da mata-atlântica.
Nosso respeito à Natureza vai muito além da teoria. Aqui vivemos a sustentabilidade na prática, em nosso dia-a-da.
Em nossas paisagens podemos desfrutar de um mangue selvagem, uma praia deserta, uma floresta preservada e no encontro do rio Piracanga com o mar observar o amanhecer ao canto dos passarinhos.
O contato com Natureza é curador, nos acalma, nos conecta. Quando estiver por aqui, pratique o exercício de sentir e escutar seus recados.
É fundamental que você siga nossos acordos de convivência:
Para que você possa aproveitar ao máximo sua experiência em Unah Piracanga, nossos pacotes já incluem:
O valor do pacote completo para participar do workshop
Introdução ao Ashtanga Yoga é a partir de
Sua reserva deve ser realizada em 2 etapas:
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1# RESERVE ACOMODAÇÃO + ALIMENTAÇÃO:
Acomodação + Alimentação Competa durante todo o retiro (5 diárias): a partir de R$ 1.143 (ou 6x de R$ 191)
Escolha sua acomodação clicando no botão abaixo:
2# RESERVE SUA VAGA NO RETIRO:
O valor para reservar sua vaga no retiro é de: R$ 700
Clique no botão abaixo para avançar: