Neste curso de 5 dias, veremos as bases teóricas e práticas do Ashtanga Yoga. Nele, oferecemos as ferramentas para começar com a prática, assim como os conhecimentos teóricos que a fundamentam. Não requer experiência ou conhecimento prévio!
O Ashtanga Yoga ajuda a criar uma rotina saudável, já que a proposta é que todos os dias o aluno pratique pelo menos um pouco. A partir daí, as nossas vidas começam a mudar pouco a pouco, quase que imperceptivelmente.
