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Yoga do Coração - 
introdução ao Vinyasa

de 14/abr a 18/abr
Yoga do Coração

Durante essa imersão vamos desenvolver uma maior intimidade com o corpo e mente, através dos fundamentos do Vinyasa Yoga, compreendendo as transições entre respiração e movimento, levando assim para nossas vidas a importância de nos mover conscientes, inteiros e presentes em cada segundo, em TUDO o que realizarmos.

Será uma oportunidade de auto exploração, conectar-se com o corpo, resgatar sua vitalidade e adquirir independência para a vida.

O QUE É VINIYASA

Na tradução do sânscrito é “se colocar de forma especial” .
Fazemos isso nas transições dos movimentos, tornando uma prática dinâmica e fluida, uma meditação em movimento.

O objetivo do curso é para que o aluno ganhe autonomia na sua prática, reconhecendo as necessidades do corpo, no ritmo que se pede, abrindo os fluxos energéticos levando entendimento com amorosidade e respeito para todas as camadas: físico, mental, emocional e espiritual.

Yoga do Coração
Yoga do Coração
PARA QUEM É?

PARA TODOS QUE:

  • Estejam em busca de autoconhecimento e ferramentas para reforma íntima.
  • Desejam adquirir técnicas para aplicar de forma independente no seu dia-a-dia, através da filosofia do Yoga.
  • Desejam iniciar e/ou aprofundar com o Vinyasa Yoga.
  • Querem se tornar senhor de si mesmo, tendo mais intimidade com seu corpo e mente.
  • Querem agregar mais conhecimento, físico, técnico e mental na sua
    prática.
  • Necessitam desenvolver mais segurança nas posturas e
    movimentos.
  • Iniciantes são muito bem vindos.
PROGRAMA
  • Fundamentos ( respiração x movimento)
  • Surya Namaskar A e B /Fundamentais Série Rocket com adaptações
  • Anatomia sutil/ Chakras ( introdução)|
  • Filosofia – 8 passos de Patanjali
  • Oficina de ásanas (posturas)
  • Organização da prática pessoal
  • Pranayamas (respiração)
  • Meditação
  • Bandhas

 

**Oficina de ásanas é um momento de yoga training onde aprenderemos detalhadamente técnicas de preparação, montagem, queda e passagens, estudando a biomecânica para executar o movimento correto dos principais ásanas (posturas).

Yoga do Coração
Yoga do Coração
SOBRE A FACILITADORA

Professora de Yoga e Meditação formada pela Advance Vinyasa -YinYang School e Yoga For All -Shiva Studio, aluna da escola Leitura de Aura das Rosas e fundadora do projeto Yoga do Coração.

“Acredito que o corpo é uma grande ferramenta de autoconhecimento, que está o tempo todo nos passando informações, através de sintomas e sensações, que precisam ser validados para criarmos um caminho de equilíbrio na saúde física e mental. ”

depoimentos

Francine Barreto

Uma experiência rica e esclarecedora, com uma condução responsável e conteúdo claro pela Alana. A escolha do local foi acertada e todas as propostas de vivências foram acolhedoras e ao mesmo tempo desafiadoras no ponto certo. Encontro que me fez refletir e dar mais um passo na minha evolução espiritual e auto-conhecimento. Segundo de muitos, com certeza. obrigada pela oportunidade de ter participado!


Ludimila Silva

Simplesmente maravilhoso. Palavras não conseguem explicar tamanha intensidade!

Um aprendizado, uma troca, que simplesmente modificou minha forma de levar a vida.

Tudo perfeito, desde o transporte,a pousada, a alimentação, os companheiros,o conteúdo e a professora, que é Luz, e transmite luz e muito cuidado conosco.
Namastê!

Jessica Delboni

Amo as aulas com a Alana! Comecei na quarentena online, e agora faz parte da minha vida. Mesmo online conseguimos correção das posições.

Além das aulas, a Alana oferece meditaçoes e oficinas complementares às aulas, oq é bem legal, um grande diferencial. Fora a energia marvilhosa!!

Super recomendo!

O QUE ESTÁ INCLUSO?

Para que você possa aproveitar ao máximo sua experiência em Unah Piracanga, o pacote já inclui:

  • Acomodação: para todo o período (4 diárias, chegando no 14/abr e partindo no 18/abr) no tipo de quarto que melhor atender suas necessidades.
  • Alimentação: café da manhã, almoço e jantar para todo o período. Início no jantar do dia 14/abr até o café da manhã do dia 18/abr.
  • Atividades: todas as atividades e horas aula do retiro.

VALORES E RESERVAS

No total o pacote completo para este retiro possui valores a partir de R$ 1.590. E sua reserva deve ser feita em 2 etapas: 

1. ACOMODAÇÃO + ALIMENTAÇÃO:

Os valores variam de acordo com o tipo de acomodação que você preferir. O pacote possui valores a partir de R$ 690 (ou 6x de R$ 115).

Clique no botão abaixo para ver as diferentes opções e escolher sua acomodação:

2. ATIVIDADES DO RETIRO:

O pagamento referente ao retiro deve ser realizado diretamente a organização do evento.

Clique no botão abaixo para entrar em contato com a organização:

acomodação em piracanga
ACOMODAÇÕES

Todos os nossos quartos estão cercados pela exuberante natureza de Piracanga, com amplas janelas e varandas, próximos ao rio e ao mar.

Construções com materiais locais e de baixo impacto ambiental

Prezamos a simplicidade do que é realmente necessário, sem abrir mão do conforto e dos detalhes.

Nossos quartos estão equipados com roupa de cama, mosquiteiros, redes, mesas, cadeiras e acesso a internet Wi-Fi.

ALIMENTAÇÃO

Suas refeições serão servidas em nosso restaurante, que possui culinária de base 100% vegetal. Ou seja, nenhum ingrediente de origem animal é utilizado na preparação dos pratos.

Acreditamos que nossa relação com o que comemos pode revolucionar o mundo. E é por isso que comer deve ser uma experiência intensa e transformadora para todos!

 

Priorizamos ingredientes orgânicos e locais, elaborados com equilíbrio de sabores, texturas e aromas para proporcionar uma experiência única e transformadora da sua relação com a comida. 

Desta forma reduzimos os impactos no planeta e nutrimos nossos corpos com mais qualidade.

alimentação vegana piracanga

VALORES E RESERVAS

No total o pacote completo (Acomodação + Alimentação + Retiro) possui valores a partir de R$ 1.590. E sua reserva deve ser feita em 2 etapas: 

1. ACOMODAÇÃO + ALIMENTAÇÃO:

Os valores variam de acordo com o tipo de acomodação que você preferir. O pacote possui valores a partir de R$ 690 (ou 6x de R$ 115) e já inclui café da manhã, almoço e janta durante todos os dias.

Clique no botão abaixo para ver as diferentes opções e escolher sua acomodação:

2. ATIVIDADES DO RETIRO:

O pagamento referente ao retiro é de R$ 900 e deve ser realizado diretamente a organização do evento.

Clique no botão abaixo para entrar em contato com a organização:

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