O Life Dojo desenvolve experiências para ajudar indivíduos a operar mais próximos de sua versão
mais verdadeira e capaz.
Ele faz isso por meio da integração de seis domínios fundamentais:
Esses não são ensinados como ideias abstratas. Eles são compreendidos, testados e incorporados por
meio da prática diária.
A premissa é simples:
A maioria das pessoas não tem desempenho abaixo do seu potencial por falta de conhecimento.
Elas têm desempenho abaixo do seu potencial porque sua biologia, seus hábitos e seu ambiente
estão desalinhados.
O Life Dojo corrige esse alinhamento.
Nesse contexto, um Herói não é um personagem nem um arquétipo.
Um Herói é alguém que:
• Regula seu estado interno
• Age apesar do desconforto
• Alinha seu comportamento com seus valores
• Aparece de forma consistente — para si mesmo e para os outros
A base é o auto-respeito por meio da ação.
Aqui, o amor-próprio não é um sentimento. É o ato repetido de fazer o que você sabe que deve
fazer.
O movimento, dentro do Life Dojo, não é tratado apenas como exercício físico.
Ele é utilizado como uma ferramenta de consciência, adaptação e transformação humana.
Através de práticas corporais, mobilidade, força funcional, respiração, coordenação e presença, o
corpo deixa de ser apenas algo que carregamos — e volta a se tornar uma fonte de percepção,
inteligência e conexão.
Em um mundo de excesso mental e desconexão física, aprender a se mover melhor é também
aprender a regular energia, desenvolver resiliência, recuperar presença e reconstruir uma relação
mais profunda consigo mesmo e com o ambiente ao redor.
Tudo o que você vai experimentar é construído sobre três camadas:
Biologia (Estado)
Sua energia, sono, sistema nervoso e metabolismo
Comportamento (Ação)
Seus hábitos, rotinas e decisões diárias
Identidade (Significado)
Como você se vê e o que espera de si mesmo
Essas camadas são treinadas juntas.
Quando o seu corpo apoia suas ações, e suas ações reforçam sua identidade, a mudança se torna
estável.
Durante a imersão, você será guiado por uma tecnologia sonora profunda desenvolvida
especialmente para modular e recalibrar o sistema nervoso.
Através do uso de fones de ouvido e trilhas cuidadosamente desenhadas com frequências, paisagens
sonoras, respiração guiada e estímulos neurossensoriais, criamos estados de presença, segurança e
expansão que permitem acessar camadas mais profundas do corpo e da mente.
Muitas vezes, emoções, padrões e bloqueios que carregamos não vivem apenas no pensamento, mas
ficam armazenados no sistema nervoso, no corpo, conectados a experiências passadas, memórias
emocionais e mecanismos de proteção criados ao longo da vida.
Quando o corpo finalmente sente segurança para relaxar, algo começa a se reorganizar.
Essas sessões serão utilizadas em diferentes momentos da jornada. Cada experiência sonora
funciona como um portal interno — um espaço onde você pode desacelerar o ruído externo e ouvir,
talvez pela primeira vez em muito tempo, o que existe dentro de você.
Não se trata apenas de relaxar.
Trata-se de abrir espaço para uma nova organização interna.
Mais presença.
Mais liberdade emocional.
Mais verdade no corpo.
Porque às vezes, para se transformar, você não precisa adicionar mais esforço.
Você precisa permitir que o sistema finalmente solte aquilo que já não precisa carregar.
Isso pode ser um processo intenso de apenas 11 dias ou um processo profundo de 7 semanas, você
escolhe.
Ambas opções foram projetadas para redefinir a forma como você opera física, mental e
comportamentalmente.
A imersão em Unah é a peça central, mas seu potencial é aumentado pelo que acontece antes e
depois dela.
O arco completo:
• Preparação (3 semanas antes) → consciência e ajustes iniciais
• Imersão (11 dias) → reinício intensivo e disrupção
• Integração (2 semanas depois) → tornar isso real na sua vida
O que importa não é o que acontece em Piracanga. O que importa é o que você se torna capaz de sustentar depois.
1. Preparação (antes da chegada)
Você começa ajustando:
• Qualidade e timing da alimentação
• Ritmos de sono
• Consciência dos seus hábitos
Você começa a perceber:
• Onde falta consistência
• Onde evita desconforto
• Onde suas ações não correspondem às suas intenções
Essa fase constrói consciência e disciplina base.
2. Imersão (Piracanga – 11 dias)
É aqui que tudo se intensifica.
O ambiente é projetado para remover ruído:
• A alimentação é controlada
• O movimento é guiado
• A natureza substitui o input digital
• O grupo se torna seu sistema de referência
Cada dia segue um ritmo:
• Manhã: estresse físico + mental (movimento, respiração, aprendizado)
• Tarde: recuperação e espaço
• Noite: reflexão e integração
Você não será sobrecarregado, mas será guiado e desafiado.
3. Integração (depois que você vai embora)
É aqui que o trabalho se torna real.
Você retorna ao seu ambiente normal, mas com:
• Padrões mais claros
• Sistemas práticos
• Uma relação diferente com o desconforto
Se nada muda depois que você vai embora, o processo foi incompleto.
Isso tende a seguir um padrão:
Chegada
Você desacelera. Você se sente bem rapidamente.
Isso não é a transformação.
Fricção
Você começa a perceber resistência:
• Às rotinas
• Ao desconforto
• À simplicidade
É aqui que o processo começa.
Adaptação
Seu corpo se estabiliza:
• A energia melhora
• O sono aprofunda
• A clareza aumenta
Seu comportamento começa a mudar.
Integração
Você começa a:
• Tomar decisões mais limpas
• Confiar mais nas suas ações
• Se ver de forma diferente
Os momentos óbvios não são os mais importantes.
Preste atenção em:
• As pequenas decisões que você toma diariamente
• Quando você não tem vontade de fazer algo — mas faz mesmo assim
• Quando você evita algo simples
• Como você se comporta quando está cansado, desconfortável ou desafiado
• Como o grupo te influencia (positiva ou negativamente)
O processo não está nos grandes momentos.
Está na repetição de pequenas ações consistentes.
Isso é:
• Um reinício estruturado dos seus hábitos e da sua fisiologia
• Um campo de treinamento para disciplina e consciência
• Uma forma de construir uma versão mais confiável de você
Isso não é:
• Um retiro de relaxamento
• Uma experiência motivacional
• Uma fuga temporária
Você não está aqui para consumir uma experiência.
Você está aqui para:
• Se observar
• Desafiar seus padrões
• Construir algo que dure
Quanto mais honestamente você se envolver, mais você vai extrair disso.
A verdadeira história = comportamento sob pressão
O verdadeiro arco = mudança de identidade ao longo do tempo
A verdadeira tensão = intenção vs ação
Você está dentro? 😉
PhD em Biologia, especialista em nutrição, respiração e ritmos biológicos. Integra ciência com coaching de transformação e senso comum.
PhD em Biologia, especialista em sistemas biológicos e comportamento humano. Foco em performance para ser feliz, antifragilidade e hábitos.
Especialista em mobilidade, força funcional e movimento natural.
Facilitadora de experiências, yoga e cerimônias. Sustenta o espaço emocional e comunitário.
Em todas as acomodações: água quente, roupa de cama, toalhas de banho, mosquiteiro, kit de higiene pessoal 100% biodegradável e varandas com rede.
Projetados com janelas amplas, bem ventilados, varandas e priorizando o uso de materias locais de baixo impacto ambiental.
Localização privilegiada: em frente ao rio e ao mar, cercados por uma exuberante natureza.
Oferecemos diferentes categorias de acomodações, que variam desde suítes privativas, até camas em dormitórios.
Para que você não se preocupar com mais nada, toda a sua alimentação está considerada no pacote deste retiro.
Você terá deliciosos café da manhã, almoço e jantar, todos os dias, servidos no restaurante Unah.
Nossa culinária é de base 100% vegetal. Ou seja, nenhum ingrediente de origem animal é utilizado na preparação dos pratos.
Este é um convite para você perceber a mudança em seu corpo, a partir de uma nutrição equilibrada e saudável.
Até mesmo quem nunca teve contato com este tipo de alimentação, se surpreende com a qualidade, nutrição e sabores que oferecemos em nosso restaurante.
Unah está em uma praia paradisíaca, na Península de Maraú, Bahia.
Em frente ao rio Piracanga, que é de águas limpas e próprio para banho.
Estamos cercados pelo mangue e pela floresta, em um ambiente onde a Natureza nos convida a todo momento para relaxar.
Nosso respeito à Natureza vai muito além da teoria. Aqui vivemos a sustentabilidade, na prática, em nosso dia-a-da.
É fundamental que você siga nossos acordos de convivência:
✅ ACOMODAÇÃO: durante todo o retiro, no tipo de acomodação que melhor atender suas necessidades.
> 11 diárias
> check-in: em 26/jul a partir das 14h
> check-out: em 6/ago até as 10h
> Você pode adicionar diárias caso fique por mais tempo.
✅ ALIMENTAÇÃO: café da manhã, almoço e jantar para todo o período.
> Início: jantar em 26/jul
> Término: almoço em 6/ago
✅ ATIVIDADES: todas as atividades e horas aula do retiro.
✅ Coaching e acompanhamento
✅ Diagnósticos e ferramentas: anel Oura setup, teste genético, análise de marcadores de sangue, análise e otimização de rotina diária atual e futura.
✅ KIT DE HIGIÊNE: 100% biodegradável, com xampu, sabonete e pasta de dente.
Sua reserva deve ser realizada em 2 etapas:
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1# RESERVE ACOMODAÇÃO + ALIMENTAÇÃO C/ UNAH
Acomodação + Alimentação Completa (11 diárias):
a partir de R$ 2.915 (ou 10x de R$ 292)
Escolha sua acomodação clicando no botão abaixo:
2# RESERVE SUA VAGA NO RETIRO C/ FACILITADOR
O valor para reservar sua vaga no retiro é de: US$ 3.600
Clique no botão abaixo para avançar:
Clique na pergunta para ver a resposta:
Unah não segue nenhuma religião.
Acreditamos que existem diferentes caminhos para se chegar a um mesmo lugar. Ou seja, nem todos os caminhos para a espiritualidade estão ligados a religiões.
Buscamos a reconexão espiritual através da exploração individual e principalmente por meio da reconexão com a Natureza.
Afinal, somos Natureza e se reconectar com ela, é também se reconectar com nós mesmos.
O valor de acomodação e alimentação, são pagos diretamente a Unah e podem se parcelados em até 10x sem juros.
O valor referente a sua vaga no retiro é pago diretamente a organização deste retiro, e as condições de pagamento podem variar.
No valor da Acomodação e Alimentação pagos a Unah, você recebe 5% de desconto, se escolher pagar a vista (por PIX).
Chegar em Unah é bem tranquilo 😊
1# Voe para Ilhéus: é o aeroporto mais próximo e recebe voos diários das maiores cidades do país.
2# Transporte direto do aeroporto p/ Unah: são aprox. 2h de viagem e oferecemos este serviço com motoristas de confiança.
Para te ajudar em tudo, preparamos este guia rápido com dicas: Saiba mais aqui
Todas as nossas acomodações já incluem: roupa de cama, toalha de banho, mosqueteiro, água quente.
As diferentes categorias são:
> Suíte Privativa c/ Banheiro Convencional Exclusivo: para quem deseja mais privacidade e conforto, com um banheiro (igual ao que você usa em sua casa) exclusivo para você.
> Cabana Privativa c/ Banheiro Seco Compartilhado: para quem deseja privacidade, mas ao mesmo tempo, busca maior contato com a Natureza. Os banheiros secos (ecológicos) são externos as cabanas há poucos metros de distância.
> Cama em Suíte Tripla: nesta opção você reserva somente uma cama, e vai dividir a suíte com outras 2 pessoas do mesmo gênero que você. A suíte terá um banheiro convencional junto ao quarto, de uso exclusivo para vocês.
> Cama em Dormitório: nossa opção mais econômica, onde você reserva uma cama no dormitório compartilhado. Com capacidade para até 8 pessoas, as camas são de solteiro (não são beliche), o quarto é amplo e bem ventilado. Possui várias duchas e toaletes juntos ao quarto e na parte externa.
É deliciosa e um dos pontos altos desta experiência! De base 100% vegetal, você vai comer muito bem, e o melhor: de forma mais saudável!
Existem muitos preconceitos em relação à alimentação de base 100% vegetal. Muitas vezes achamos que nosso corpo não vai se adaptar, ou que não teremos todas as proteínas necessárias. Nada disso é verdade, se a alimentação for cuidadosamente planejada e equilibrada, e é exatamente isso que fazemos por aqui.
Dentro de Piracanga temos o acordo de não fumar. Porém, você pode sair de Piracanga e fumar tabaco no coqueiral aqui ao lado.
No entanto, recomendamos fortemente que você aproveite este retiro para deixar de fumar (pelo menos por estes dias). Já tivemos dezenas de participantes que pararam completamente de fumar devido a experiências como esta. Você vai ver que aqui é muito mais fácil passar por este processo.
Não. Este é um acordo de Piracanga, e por aqui não é permitido o consumo e nem o comércio de bebidas alcoólicas.
Você vai se surpreender como na prática o álcool aqui não faz a menor falta, muito pelo contrário, o ambiente fica muito mais leve, inclusivo e divertido.
Sim! Como estamos no meio da Natureza, os animais silvestres fazem parte do nosso dia a dia. É normal encontrar com lagartos, macacos, caranguejos, pequenos insetos e outros bichos.
É importante lembrar que este ecossistema também é a casa deles, e que os animais que temos por aqui são inofensivos. Na prática, eles sentem muito mais medo de nós, do que nós deles (e com razão, não é mesmo?!)
E claro, vamos te ajudar em tudo o que pudermos para que você se sinta confortável durante esta experiência.
Em geral, é necessário ser maior de 18 anos para participar do retiro.
Você pode entrar em contato direto com o facilitador para verificar exceções.