
Saúde e Bem-Estar
7 Exercícios de respiração consciente para relaxar a mente
A respiração consciente é uma das técnicas mais simples e poderosas para acalmar a mente, reduzir a tensão e melhorar a qualidade de vida, pois
Histórias, insights e práticas para quem busca equilíbrio, propósito e uma vida com mais significado.
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A saúde emocional refere-se à capacidade de compreender, expressar e gerenciar nossas emoções de maneira saudável. Ter saúde emocional envolve reconhecer sentimentos, lidar com o
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