Yoga e Meditação

A meditação para iniciantes é uma prática capaz de transformar a relação que temos com nossos pensamentos, emoções e o mundo ao nosso redor.  Se

Em um mundo acelerado, onde o excesso de estímulos e o esgotamento se tornaram comuns, práticas como a Yoga, que nos reconectam com o essencial,

A ansiedade é uma resposta natural do corpo ao estresse, mas quando se torna frequente e intensa, pode comprometer a qualidade de vida.  A meditação

A meditação é uma prática milenar que tem ganhado cada vez mais espaço na vida moderna devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde mental